The Arena of Life
A 16-bar Farsi prayer to recite before stepping into any arena — strength, grace, courage, gratitude.
Flow · 4/4 · Intro + 16 bars + Outro
Intro — The Setup
1.بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
Bismillāh ir-Raḥmān ir-Raḥīm
In the name of Allah, Most Gracious, Most Merciful.
2.اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ
Allāhumma ṣalli ʿalā Muḥammadin wa āli Muḥammad
O Allah, bless Muhammad and the family of Muhammad.
Bar 1 — Strength
1.یا قوی، یا متین، یا حفیظ
Yā Qawī, yā Matīn, yā Ḥafīẓ
O Strong, O Firm, O Protector,
2.قوت بده به من در این مسیر عزیز
quwwat bedeh be man dar in masīr-e ʿazīz
grant me strength on this beloved path,
3.تا در میدان باشم پیروز
tā dar meydān bāsham pīrūz
so in the arena I stand victorious,
4.با قدرت و ایمانی که باشد بیفروز
bā qudrat o īmānī ke bāshad bī-furūz
with power and a faith that never dims.
Bar 2 — Grace
1.یا رحمان، یا رحیم، یا کریم
Yā Raḥmān, yā Raḥīm, yā Karīm
O Gracious, O Merciful, O Generous,
2.لطف و عنایتت را بر من ده، ای ندیم
loṭf o ʿenāyatat rā bar man deh, ey nadīm
bestow Your grace upon me, O Companion,
3.تا در هر کاری که گیرم، کامل باشم
tā dar har kārī ke gīram, kāmel bāsham
so in every task I take on, I am complete,
4.با هنری که هرگز نشود بیحال و زوال
bā honarī ke hargez nashavad bī-ḥāl o zavāl
with skill that never fades or falls.
Bar 3 — Confidence
1.یا وهاب، یا فتاح، یا ناصر
Yā Wahhāb, yā Fattāḥ, yā Nāṣir
O Bestower, O Opener, O Helper,
2.اعتماد به نفس عطا کن، ای قادر
eʿtemād be nafs ʿaṭā kon, ey Qāder
grant me self-confidence, O Powerful,
3.در حضور دیگران، آرام و خوشباش
dar ḥużūr-e dīgarān, ārām o khoshbāsh
in others' presence, calm and joyful,
4.با وقار و متانتی که باشد بیهراس
bā vaqār o matānatī ke bāshad bī-harās
with dignity and composure, without fear.
Bar 4 — Courage
1.یا جبار، یا قهار، یا غالب
Yā Jabbār, yā Qahhār, yā Ghālib
O Compeller, O Subduer, O Victorious,
2.شجاعت و قدرت نصیبم کن، ای صاحب
shojāʿat o qudrat naṣībam kon, ey Ṣāḥeb
grant me courage and strength, O Master,
3.اگر لازم شود، دفاع کنم
agar lāzem shavad, defāʿ konam
if it becomes needed, let me defend,
4.نه ظالم باشم، نه مظلوم، در هر دم
na ẓālem bāsham, na maẓlūm, dar har dam
neither oppressor nor oppressed, in any moment.
Bar 5 — Progress
1.یا هادی، یا رشید، یا مجیب
Yā Hādī, yā Rashīd, yā Mujīb
O Guide, O Righteous, O Answerer,
2.هر روز بهتر از دیروز، پیش روم، ای حبیب
har rūz behtar az dīrūz, pīsh ravam, ey Ḥabīb
each day better than the last, let me advance, O Beloved,
3.در هر قدم، رشد و تعالی
dar har qadam, roshd o taʿālī
in every step, growth and elevation,
4.تا به اهدافم رسم، با عزت و جلالی
tā be ahdāfam rasam, bā ʿezzat o jalālī
until I reach my goals, with honour and glory.
Bar 6 — Purity
1.یا قدوس، یا سلام، یا مؤمن
Yā Quddūs, yā Salām, yā Muʾmin
O Holy, O Peace, O Faithful,
2.نیت من را خالص گردان، ای معین
nīyat-e man rā khāleṣ gardān, ey Muʿīn
make my intention pure, O Helper,
3.از انرژیهای منفی پاک باشم
az enerẓī-hā-ye manfī pāk bāsham
let me be free from negative energy,
4.با قلبی که نورانی است، خوشباشم
bā qalbī ke nūrānī ast, khoshbāsham
with a radiant heart, let me be joyful.
Bar 7 — Protection
1.یا حفیظ، یا حافظ، یا ناصر
Yā Ḥafīẓ, yā Ḥāfeẓ, yā Nāṣir
O Guardian, O Protector, O Helper,
2.از هر بلا و شر، نگهدارم، ای قادر
az har balā o sharr, negahdāram, ey Qāder
protect me from every evil, O Powerful,
3.در راه حق و حقیقت، ثابت قدم
dar rāh-e ḥaq o ḥaqīqat, ṡābet qadam
on the path of truth, let me stand firm,
4.با توکل بر تو، هر روز و هر دم
bā tavakkol bar to, har rūz o har dam
with trust in You, each day and every breath.
Bar 8 — Gratitude
1.شکرت ای خدا، بر نعمتهای بیشمار
shokrat ey Khodā, bar neʿmat-hā-ye bī-shomār
Thank You, O God, for countless blessings,
2.بر جان و تن، بر عمر و دیدار
bar jān o tan, bar ʿomr o dīdār
for soul and body, for life and vision,
3.در هر نفس، شکرگزارم
dar har nafas, shokr-gozāram
with every breath, I give thanks,
4.تا در رضای تو، پایدارم
tā dar reżā-ye to, pāydāram
so I stand firm in Your pleasure.
Bar 9 — Provision
1.یا فتاح، یا رزاق، یا غنی
Yā Fattāḥ, yā Razzāq, yā Ghanī
O Opener, O Provider, O Self-Sufficient,
2.درهای موفقیت را بگشا، ای قوی
dar-hā-ye movaffaqīyat rā begoshā, ey Qawī
open the doors of success, O Strong,
3.روزی حلال و فراوان عطا کن
rūzī-ye ḥalāl o farāvān ʿaṭā kon
grant lawful and abundant sustenance,
4.تا در زندگی، شاد و کامران باشم
tā dar zendegī, shād o kāmrān bāsham
so in life I am happy and successful.
Bar 10 — Mastery
1.اعتماد به نفس، عطای توست
eʿtemād be nafs, ʿaṭā-ye tost
Self-confidence is Your gift,
2.شایستگی و هنر، هدیهی توست
shāyestegī o honar, hadīye-ye tost
competence and skill are Your gift,
3.در هر کاری که کنم، موفق باشم
dar har kārī ke konam, movaffaq bāsham
in every work I do, let me succeed,
4.تا در میدان زندگی، کامل و خوشباشم
tā dar meydān-e zendegī, kāmel o khoshbāsham
so in the arena of life, I am complete and joyful.
Bar 11 — Focus
1.در میدان زندگی، قوی باشم
dar meydān-e zendegī, qawī bāsham
In the arena of life, let me be strong,
2.با هر تلاش، پیروز و خوشباشم
bā har talāsh, pīrūz o khoshbāsham
with every effort, victorious and joyful,
3.از خداوند، قدرت و شجاعت خواهم
az Khodāvand, qudrat o shojāʿat khāham
from God I ask for strength and courage,
4.تا در هر راند، موفق و دلیر باشم
tā dar har rānd, movaffaq o dalīr bāsham
so in every round, I am successful and brave.
Bar 12 — Perseverance
1.هر روز که آید، جدید و نو
har rūz ke āyad, jadīd o now
Every day that comes, new and fresh,
2.با یاد خدا، باشم در خرو
bā yād-e Khodā, bāsham dar khorū
with remembrance of God, I am in motion,
3.نه از سختیها، هرگز هراسم
na az sakhtī-hā, hargez harāsam
from hardships I am never afraid,
4.زیرا که خداوند، همراه و پناهم
zīrā ke Khodāvand, hamrāh o panāham
because God is my companion and refuge.
Bar 13 — Victory
1.یا ناصر، یا منصور، یا فاتح
Yā Nāṣir, yā Manṣūr, yā Fāteḥ
O Helper, O Victorious, O Conqueror,
2.مرا در هر میدان، باشم ماهر
marā dar har meydān, bāsham māher
in every arena, let me be skilled,
3.با علم و عمل، با صبر و صلاح
bā ʿelm o ʿamal, bā ṣabr o ṣalāḥ
with knowledge and action, with patience and righteousness,
4.تا رضای تو را، بینم در صور
tā reżā-ye to rā, bīnam dar ṣovar
until I see Your pleasure in every form.
Bar 14 — Fearlessness
1.هیچ چیز مرا، نلرزاند و نشکند
hīch chīz marā, nalarzānad o nashekanad
Nothing shakes me or breaks me,
2.زیرا که خداوند، با من است و بر من
zīrā ke Khodāvand, bā man ast o bar man
because God is with me and over me,
3.من قوی هستم، من شجاع هستم
man qawī hastam, man shojāʿ hastam
I am strong, I am courageous,
4.با ایمان و عزم، من راسخ هستم
bā īmān o ʿazm, man rāsekh hastam
with faith and resolve, I stand steadfast.
Bar 15 — Gratitude & Hope
1.شکرت ای خدا، بر هر نعمت
shokrat ey Khodā, bar har neʿmat
Thank You, O God, for every blessing,
2.بر هر روز و هر شب، بر هر ساعت
bar har rūz o har shab, bar har sāʿat
for every day and night, for every hour,
3.امید به تو دارم، در هر کار
omīd be to dāram, dar har kār
I place my hope in You, in every deed,
4.تا باشم همیشه، در راه و رفتار
tā bāsham hamīshe, dar rāh o raftār
so I always stay right in path and conduct.
Bar 16 — Closing & Commitment
1.یا رب، یا رب، یا رب العالمین
Yā Rabb, yā Rabb, yā Rabb al-ʿālamīn
O Lord, O Lord, O Lord of the Worlds,
2.مرا در این راه، باشی معین
marā dar in rāh, bāshī muʿīn
be my Helper on this path,
3.تا در هر روز، بهتر شوم و بیشتر
tā dar har rūz, behtar shavam o bīshtar
so each day I become better and more,
4.با توکل و عشق، تا ابد و همیشه
bā tavakkol o ʿeshq, tā abad o hamīshe
with trust and love, forever and always.
Outro — The Closer
1.اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ
Allāhumma innī asʾaluka al-ʿāfiya
O Allah, I ask You for well-being.
2.رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً
Rabbanā ātinā fi-d-dunyā ḥasanatan wa fi-l-ākhirati ḥasana
Our Lord, grant us good in this world and good in the Hereafter.
3.آمين يا رب العالمين
Āmīn, yā Rabb al-ʿālamīn
Amen, O Lord of the Worlds.